Kivi

Görüntülenme: 25

Kivi, anavatanı Çin olan, kahverengi tüylü kabuğu ve yeşil iç kısmıyla tanınan tropikal bir meyvedir. Günümüzde özellikle Yeni Zelanda, İtalya ve Türkiye’de de yetiştirilmektedir. Ekşi-tatlı aromasıyla hem tek başına tüketilir hem de salata, tatlı ve içeceklerde kullanılır.

Kivi Meyvesinin Faydaları

• C vitamini deposu: Portakaldan bile fazla C vitamini içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Sindirim sistemine destek: İçeriğindeki lif sayesinde bağırsak sağlığını korur ve hazmı kolaylaştırır.

• Kalp dostudur: Potasyum sayesinde tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

• Antioksidan kaynağıdır: Serbest radikallere karşı vücudu korur, hücre yenilenmesini destekler.

• Cilt sağlığını iyileştirir: Vitamin ve antioksidanlarıyla cildi besler, parlaklık kazandırır.

• Kan yapıcıdır: İçerdiği demir ve folat, kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.

• Düşük kalorilidir: Diyet yapanlar için besleyici ve hafif bir alternatiftir.

Kivi, küçük boyutuna rağmen zengin besin değerleriyle sağlığa katkı sağlayan güçlü bir meyvedir.